-10kg até o natal!!

faltam 50 dias pro natal, então se eu perder 1 kg a cada 5 dias (o que é fácil se eu tiver disciplina) no natal vou estar com 61kg! Tudo bem que, ainda não é 54, mas pelo menos, vou entrar na minha calça n38!!
sera q consigo?

Hoje, 71

Olá pessoal, hoje eu pesei 71kg
Tudo bem, é 1kg a menos. e é bom pra quem tava quase nos 73 já. mas ja se passou muito tempo pra ter perdido só isso!!
Preciso ter a certeza de que o que eu eliminei nunca mais vai voltar! Aí tenho forças pra continuar tentando, ate chegar onde quero!
Esse fds vai ser bom pra eu descansar do trabalho e repensar minhas atitudes. pois muitas delas costumam ser péssimas...
Hoje comi pacas no caf da manha, mas td coisa "saudável e calórica". Vou passar o resto do dia em NF, só com mta água, e chá se a fome apertar mto.
Boa sorte pra vcs, vou ver um videozinho de thinspo pra animar e revigorar minhas forças pra continuar. Bjssss!

HOJE FOI O TERROR

Gente.. hoje foi o terror e espero que o dia de hora NUNCA mais se repita! Comi igual a uma porca gorda! Não podia ter feito isso!!! Nããããão! Estava ido tudo tão certinho!!
Eu não consigo miar.. Passo mal mas nao mio nem ferrando. Nunca consegui por isso q sou uma gorda mesmo =/

Nao aguento mais isso. Amanhã tenho que tomar uma atitude urgente. Nao sei o que. nao gosto de NF pq eu tenho hipoglicemia e desmaio mesmo e ninguem pode saber que eu to desse jeito pq eu ja tive transtornos alimentares há 9 anos atrás e passei muito muito mal e se perceberem que eu nao quero ficar uma porca, vai ser problema!!! =/

socorro....

Hoje foi dificil

Gente hoje foi dificil tive muitas dores de cabeça, por causa do nervosismo no trabalho, e tambem comi igual uma porca. vou colocar tudo que comi hoje:

- diet shake
-1 barrinha
-1 prato "medio" de arroz, feijao e ovo cozido com salada de alface
- 1 pedaço de bolo de chocolate trufado
- 4 cream cracker
- 2 polenguinhos
-2 fatias de mussarela
- 4 colheres de grao de bico + 2 colheres de feijão + 2 colheres de arroz
- 4 bolachas passatempo (q raivaaa)

foi isso.... saco.. tirando o bolo e a mussarela em diante, foi ate que bem....

total: +/- 1.600kcal

Amanhã TENHO que compensar.. uma boa semana a todas

- 5kg em 20 dias! - DIA 01

Bom dia meninas! Hoje eu acho que vou começar uma dieta não tão agressiva.. É 1kg a cada 4 dias. Em 20 dias (que passam rapido) são 5 kg a menos. Vou tentar, quem sabe, de 72 pulo pro 67, já saio da casa dos 70 (casa ingrata¬ ¬)
Pra isso vou seguir algumas regrinhas, como por exemplo, comer a cada 3 horas, nem que for uma fatiazinha de maçã, pois o metabolismo acha que estamos comendo bastante e trata de queimar com mais facilidade.

O meu "problema" é que no meu trabalho eu não paro. Trabalho com crianças então é o tempo todo carregando peso e andando pra ca e pra lá, mas quando me sentir preparada vou fazer uma LF de maçã.
Você corta uma maçã em 8 fatias e vai comendo uma fatia a cada 2 horas. Pode também intercalar com 1/4 de banana, pq a banan dá uma saciedade melhorzinha do que a maçã.

Vou ficando por aqui gente, força pra todas e até amanhã!
PS: segue abaixo uma thinspo, só pra animar o dia!

muito estilosa essa menina! mas só magra pode usar roupa assim.!!!

Quando a calcinha aperta...

Bom dia meus anjos...
Hoje cedo foi difícil colocar uma calcinha e ver que ela, que antes estava folgadinha, hoje fica apertando as gorduras e me deixa igual um saco de batata amarrado no meio. Ontem a tarde eu assisti varios videos de thinspo, e me senti mais motivada. Só que aí tinha uma CAIXA DE BOM BOM ASSASSINO e eu comi 4 bombons... =(
Perdi... mas enfim, hoje acordei meio desanimada sabem... aí pensei nos videos que assisti ontem e disse pra mim mesma "se eu quiser chegar lá, eu tenho que ser forte e nao posso give up" aí eu me animei e estou comendo a segunda laranja. Ela é boa pq tem poucas calorias e enche o estomago qdo vc come com o bagaço e é excelente pro intestino!! =)

Vou fazer LF hoje e amanhã, pra ver se volto pelo menos desinchada e com 1kg a menos segunda feira pro trabalho...

Hoje essa foto aí vai ser a imagem que vou ficar lembrando o resto do dia quando pensar em "enfiar coisas gordas pra dentro do meu corpo"
Hoje a noite vou postar o que comi.

Tenham um ótimo sábado, com muita força!!!!

Primeiro dia da Dieta

Boa tarde pessoal! Bem, vou falar um pouquinho de mim. Meu nome é Keith (é um pseudônimo mas vai ser esse sempre quando eu postar aqui). Valo é meu sobrenome em homenagem ao cantor Ville Valo, que eu gosto demais demais,

Eu estou gorda gente, tenho 1,67m de altura e estou pesando 72kg. Preciso urgente sair desse involucro de banha e ser feliz para sempre!
Espero que vocês leiam meu blog e me ajudem, pois participarei ativamente nos de vocês, porque precisamos nos ajudar nessa nossa jornada que não é fácil.
Minha meta inicial é sair da casa dos 70. Mas a meta real e final é 55kg.
Quero manter um peso em que o minimo é 55 e o máximo 58. Que a variação não ultrapasse os 58.

Bem hoje é o primeiro dia de dieta mesmo, e eu vou colocar aqui pra vocês o que eu comi:

Como hoje é feriado(para os funcionarios publicos, ou seja, eu!) eu estou em casa o dia todo,
Desjejum: 2 torradas de pão 9 grãos light + 2 colheres de requeijão + 1 xicara de leite Ninho Levinho

Almoço: Salada de:
100 gr de repolho cru
1 tomate
1/2 colher de maionese
4 colheres de vinagre
1 pitada de sal
2 colheres de arroz branco


Até agora não jantei ainda mas hoje só vou comer uma laranja de tarde e depois jantar um belo diet shake!!!

Dia 31 de dezembro quero estar com 58kg!

Força pra nós! Aqui deixo uma frase inspiradora:

"É CLARO que é difícil! Se fosse fácil, todo mundo seria magro!!"